Kurse

Offene Kurse ab 1. August 2021

Meditation in Potsdam & online

Du wolltest schon immer meditieren lernen oder Deine Kenntnisse vertiefen? Wann, wenn nicht jetzt?

 

Dieser Kurs bietet Dir eine Einführung in die Welt der Meditation in Potsdam & online. Jeder Termin beginnt mit einer kleinen Einleitung auf die eine gemeinsame Meditation folgt. 

 

Du lernst

  • Meditation von Grund auf, systematisch
  • wesentliche Fähigkeiten zu entwickeln, die Dir erlauben Deine Praxis immer weiter zu vertiefen
  • mit den typischen Schwierigkeiten umzugehen,  die beim Meditieren auftreten

 

 

Qi Gong in Potsdam & online

Qi Gong kann weit mehr sein als eine Ansammlung von Körperübungen: ein wundervoller Weg zu Ruhe, Klarheit und Kraft. Qi Gong bietet ein ausgeklügeltes System an äußeren und inneren Übungen zur positiven Beeinflussung des eigenen Lebens. Lerne oder vertiefe Qi Gong in Potsdam & online.

 

 

Du lernst

  • grundlegende Übungen und Prinzipien kennen, die Dir helfen, tiefer mit Deinem Körper in Kontakt zu kommen
  • eine neue Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen
  • ihn als Instrument zur Selbstregulation zu verwenden


Intensivkurse ab Ende August 2021

Hier geht es in die Tiefe mit

  • dem nächsten Level von Inhalten und Techniken
  • mehr Terminen und längerer Übungszeit
  • zusätzlichen Workshops
  • Transferaufgaben, die das Erlernte in den Alltag bringen

Balancing Body and Mind

Fokus: Qi Gong und psychologische Grundlagen.

 

Lerne Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und auch im Trubel des Alltags gelassen zu bleiben.

 

Dieser Kurs kombiniert und vertieft Elemente aus den Kursen "Meditation" und "Qi Gong" und bettet sie ein in psychologische Grundlagen zur Selbstregulation und Entspannung.

Your Meditative Life

Fokus: Meditation und psychologische Grundlagen.

 

Du bist nicht mehr "lauwarm", sondern heiß auf Meditation, möchtest in die Tiefe/Höhe gehen und Meditation zu einem Teil Deines Lebens machen? Oder Dein Leben zur Meditation? 

 

Auf geht's...