Entfaltung Durch

Psychologie, Meditation, Qi Gong & Coaching in Potsdam & online

Herzlich Willkommen und schön, dass Du hier bist!

Das Zentrum für Ruhe, Klarheit und Kraft schafft Raum und weckt Inspiration und Freude für Deine persönliche und berufliche Entfaltung.

Unser Team von Psychologen, einer Ärztin und einer Personalentwicklerin bietet Kurse, Trainings, Workshops und Coaching in Potsdam und online an. Geleitet wird das Zentrum von Dr. Christopher Schwake.

Das Team des Zentrums für Ruhe, Klarheit & Kraft — Unser Team: Mirna, Stefan, Christopher, Anne & Patrick

Unser Fokus liegt darauf, mehr Bewusstheit, Selbstbestimmung und Flow in Dein Leben zu bringen.

Du hast unendlich viel zu erleben und zu geben und es wäre schade, mit Reue zurückschauen zu müssen!

Dein Leben, Deine Möglichkeit, jetzt :)

Neuigkeiten

Am 18. Mai beginnen das erste Mal seit langem wieder neue, offene Kurse:

Der Weg

Eines der Grundprinzipien von Ruhe, Klarheit & Kraft lautet: „Der Weg zur Ruhe führt durch die Unruhe.“ Wir beginnen genau dort, wo wir sind, schauen der Wirklichkeit ins Auge und verändern Hindernisse in Sprossen auf unserer Lebensleiter. Schritt für Schritt wandeln sich Bewusstheit, Verständnis, Haltung und Handlung – auf dem Weg zu tiefer, nachhaltiger und für Dich stimmiger Veränderung.

Wie schauen die zentralen Hindernisse und Sprossen aus? Erkennst Du sie wieder?

Hindernisse

Unruhe

gehetzt, gestresst, überdreht, verspannt, verkopft
abgelenkt, unkonzentriert, auf der Flucht
Im Clinch mit Dir selbst: Vorwürfe, Urteile, Selbstkritik und Selbstzweifel

Unklarheit

schwerer Rucksack mit unverarbeiteter Last aus der Vergangenheit, der dich verlangsamt, aber den Du nicht wirklich loswirst
irgendwie gefangen zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
unklar wohin genau die Reise gehen soll, unklar, was die nächsten Schritte sind; Widerstand sich damit konstruktiv auseinanderzusetzen

Kraftlosigkeit

Gefühl, dass viel mehr möglich wäre, Du Deine PS aber nicht oft genug auf die Straße bringen kannst
Gefühl von Stop and Go, statt Momentum und Flow
auf Dich allein gestellt und um Dich selbst kreisend, anstatt Teil von und Beitrag zu etwas größerem, das Dich inspiriert und intrinsisch motiviert

Sprossen

Ruhe

Bewusstheit für eigene Anzeichen von Unruhe (Stress)
Wahrnehmen, Beobachten & Erkennen von zugrundeliegenden Umweltfaktoren, Empfindungen, Gefühlen, Gedanken und Impulsen
Fähigkeit mit der Unruhe sein zu können, annehmend, mitfühlend, liebevoll und ohne darauf reagieren zu müssen sowie sie immer mehr loszulassen und aufzulösen anstatt vor ihr wegzulaufen

Klarheit

Bewusstheit für limitierende Faktoren aus der eigenen Vergangenheit, welche die Möglichkeiten in Gegenwart und Zukunft einschränken
Entwicklung von bewusster, gestalterischer Haltung bzgl. Vergangenheit, Gegenwart & Zukunft; Gefühl von Möglichkeit, Raum, Freiheit
Konstruktive und freudvolle (!) Arbeit an der Vergangenheit und Zukunft; klare, sinnstiftende Lebensgeschichte und Zukunftsvision

Kraft

viel geringerer innerer Widerstand als Folge der Veränderungen durch Ruhe & Klarheit; Umwelt ist so gestaltet, dass sie Dich auf Deinem Weg inspiriert, motiviert und Willenskraft unnötig macht
täglicher, wöchentlicher, monatlicher, jährlicher sichtbarer Fortschritt in Richtung Deiner Vision; Du lebst im Flow
Du bist Teil von etwas viel Größerem als Du selbst; Du lebst nicht für Dich allein, sondern leistest bewusst Deinen einzigartigen Beitrag zum größeren Ganzen

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Wir wünschen Dir von Herzen eine epische Reise!